Mobiliser ses ressources pour performer durablement

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Dans des environnements professionnels exigeants, la performance ne dépend pas uniquement des compétences. Elle repose aussi sur notre capacité à gérer la pression, maintenir notre concentration, préserver notre énergie et récupérer efficacement.

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Empower accompagne collaborateurs, managers et dirigeants dans le développement des ressources mentales, émotionnelles et physiques qui soutiennent leur efficacité au quotidien.

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Notre approche associe préparation mentale, Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP®) et compréhension des facteurs physiques de la performance pour aider chacun à mieux se connaître, mobiliser ses ressources au bon moment et construire une performance durable, sans s’épuiser.

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THÉMATIQUES

 

Gestion du stress & régulation
Stress • Régulation émotionnelle • Respiration • Relaxation • Adaptation

 

Attention & performance mentale
Concentration • Attention • Préparation mentale • Confiance • Motivation

 

Énergie & récupération
Récupération • Sommeil • Gestion de l’énergie • Équilibre charge/récupération • Prévention de l’épuisement

 

Performance sous pression
Préparation aux situations à enjeux • Mobilisation des ressources • Prise de recul • Adaptabilité • TOP®

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FORMATS

Accompagnement individuel • Formations • Workshops • Conférences • Programmes de performance humaine • Préparation à des situations à enjeux

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Des interventions adaptées aux contraintes, aux objectifs et à l’environnement professionnel de chaque personne ou organisation.

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EXEMPLES D’ACCOMPAGNEMENTS

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PERFORMER SOUS PRESSION

Préserver ses capacités et mobiliser ses ressources lorsque l’environnement devient exigeant.

Stress • Concentration • Régulation émotionnelle • Préparation mentale • TOP®

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GÉRER SON ÉNERGIE & RÉCUPÉRER

Mieux comprendre ses ressources pour maintenir son efficacité dans la durée.

Énergie • Récupération • Sommeil • Charge mentale • Routines • Performance durable

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DÉVELOPPER SON FOCUS

Renforcer sa capacité à maintenir son attention et sa concentration dans un environnement sollicitant.

Attention • Concentration • Distractions • Préparation mentale • Routines de performance

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PRÉPARER UN MOMENT À ENJEU

Se préparer mentalement pour mobiliser ses ressources au moment où elles comptent.

Stress • Confiance • Visualisation • Respiration • Activation • Concentration • TOP®

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UNE APPROCHE GLOBALE DE LA PERFORMANCE

Chaque personne réagit différemment à la pression et aux exigences de son environnement.

Les accompagnements sont construits sur mesure, en tenant compte des dimensions mentales, émotionnelles et physiques qui influencent la performance.

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Comprendre → Préparer → Expérimenter → Ancrer

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Pour les accompagnements spécifiquement consacrés aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP®), découvrez également TOP Swiss Institute.

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Intervention : Canton de Vaud et Genève.

Tarif : Demandez un devis.​

Mail : audrey.fj@empower-mb.com

Natel : +41 79 440 44 08