Coaching Mental TOP TEENS
"Le stress, les doutes, les montagnes russes ? Pas de panique. On a des astuces (et pas besoin de potion magique)."
Formule & Tarif
À l’adolescence, tout change : le corps, les émotions, les attentes, les défis, les relations… Et bien souvent, le stress, le doute et la fatigue mentale s’installent sans qu’on sache comment y faire face.
TOP TEENS est un accompagnement en coaching mental spécialement conçu pour les adolescents de 12 à 18 ans.
Il s’appuie sur les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) développées par le Dr Edith Perreaut-Pierre, initialement destinées aux militaires, aux soignants et aux sportifs de haut niveau, puis adaptées aux réalités des jeunes d’aujourd’hui.
L’objectif ?
Donner aux ados des outils concrets et puissants pour apprendre à gérer leur stress, mieux se concentrer, se motiver, prendre confiance en eux, et faire face aux montagnes russes émotionnelles du quotidien.
TOP TEENS, c’est une approche dynamique, bienveillante, accessible, qui respecte le rythme et la personnalité de chaque adolescent.
À travers des exercices de respiration, de visualisation, d’ancrage corporel, d’automotivation et de régulation émotionnelle, chaque séance devient un véritable moment de recentrage et d’apprentissage de soi.
Ce n’est pas de la thérapie. Ce n’est pas du blabla. C’est un entraînement mental efficace, qui donne aux ados des clés pour devenir plus autonomes, plus solides, et plus sereins face aux défis de leur âge et de ceux à venir.
Intervention : Lausanne.
Tarif : CHF 150 / heure.
Public : Adolescent de 12 à 18 ans.
La présence d’un parent est recommandée pour la première séance, afin de poser ensemble un cadre de confiance. Ensuite, vous décidez ensemble ce qui le mieux adapté pour vous. Lorsqu'ils sont présents, les parents peuvent apprendre les bases des techniques utilisées, afin de soutenir leur adolescent de façon plus autonome dans le cadre familial.
Pour un mental solide, souple, et prêt à affronter le monde avec lucidité et calme.
Mail : audrey.fj@empower-mb.com
Natel : +41 79 440 44 08