Coaching Mental

Dans un monde où les femmes jonglent avec intensité entre exigences professionnelles, responsabilités familiales, et aspirations personnelles, trouver un équilibre durable devient une véritable nécessité.

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C’est pourquoi je propose un coaching mental spécifiquement conçu pour les femmes, avec une ambition claire : vous aider à mobiliser vos ressources profondes pour avancer avec clarté, force et sérénité.

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Ce programme repose sur une approche globale du mental, en lien direct avec votre quotidien : surcharge mentale, transitions de vie, recherche de sens, confiance en soi, gestion émotionnelle…
Il ne s’agit pas de vous en demander plus, mais de vous offrir les bons outils pour reprendre les commandes.

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Ce coaching s’appuie notamment sur les méthodes TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel, utilisées à l’origine dans les armées, le sport de haut niveau ou les milieux médicaux, et désormais accessibles à toutes.

Ces techniques (respiration, imagerie mentale, auto-dialogue, concentration, récupération active) visent à optimiser vos capacités dans la durée, sans pression ni culpabilité.

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Vous développez des outils concrets et durables pour :

• mieux gérer votre stress et vos émotions,

• renforcer votre stabilité intérieure,

• faire face aux imprévus et aux charges multiples,

• retrouver votre motivation, votre cap et votre puissance d’agir.

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Ce coaching mental ne vous impose aucun modèle. Il s’adapte à vos besoins, votre rythme, votre réalité.

Mon rôle : vous accompagner avec rigueur, bienveillance et méthode vers un épanouissement personnel aligné avec qui vous êtes profondément.

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Intervention : Online, Lausanne et canton de Vaud.

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Tarifs : CHF 150 / heure.

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Pour un accompagnement sur-mesure et des résultats durables, contactez-moi dès maintenant !

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Mail : audrey.fj@empower-mb.com

Natel : +41 79 440 44 08